Questo corso è stato creato da Karen Atkinson, CEO di MindfulnessUK, con l’obiettivo di integrare tecniche di Mindfulness, compassione e sviluppo della resilienza. È stato approvato da EAMBA nel settembre 2024.
È uno dei primi protocolli brevi (4 settimane non 8) di Mindfulness ad essere approvati a livello europeo.
Dettagli del Corso
Ogni settimana si partecipa ad attività pratiche ed esperienziali pensate per rafforzare la consapevolezza (Mindfulness) e la resilienza emotiva.
Impara le basi della Mindfulness e scopri come la compassione può trasformare il modo in cui rispondi allo stress.
Scopri tecniche per sviluppare autoconsapevolezza, autoregolazione e risposte compassionevoli.
Comprendi le basi neuroscientifiche della resilienza e acquisisci gli strumenti per affrontare e superare le difficoltà.
Integra quanto appreso attraverso tecniche di centratura e approfondisci come mantenere queste pratiche nel lungo termine.
