Introduzione alla Mindfulness della fondazione “Oxford Mindfulness Centre”

In questo corso si introducono i concetti fondamenti della Mindfulness. Visto che il tempo a disposizione è di una sola ora, a differenza degli altri 2 corsi, c’è meno coinvolgimento dei partecipanti ed interazione con la classe. Il corso può essere il primo passaggio per poi effettuare ulteriori approfondimenti.